Как не превратиться в трудоголика и не испортить отношения с окружающими

Очень часто встречаются такие ситуации, когда приходишь домой и начинается куча вопросов, которые необходимо решить - жена спрашивает, когда будет починен кран, ребенок приносит уроки на проверку, собака просится на улицу, второй ребенок просится на руки, тут еще и теща пришла в гости и т.д. Все это начинает настолько раздражать, что хочется убежать. Еще к этому добавляется куча проблем и задач на работе, которой не видно конца. Жизнь превращается в один бесконечный день.

Почему так происходит?
Представим, что мозг человека это компьютер, который имеет оперативную память. Как и любой компьютер, у человека этот ресурс памяти также ограничен.
Оперативная память мозга (лобные доли) позволяет человеку обрабатывать одновременно ограниченное число переменных. Например, когда человек работает, он оперирует 5 +/-2 параметрами. Когда на него обрушивается куча информации из внешней среды (от коллег, из интернета, начальство просит отчет, выполнить поручение, клиенты ждут счет на заказ, другой просит договор), он не может все это переварить, ему кажется, что голова вот-вот лопнет. И как компьютер, такой работник зависает. При этом его рефлекс самосохранения включает тревогу - систему защиты. Человек становится раздражительным. Ему хочется поскорее покинуть работу, разорвать контакт с раздражителем.
И все бы ничего, если бы после этого была разгрузка, например, тренажерный зал. Но в большинстве случаев, он уходит домой. Пока он добирается до дома, он по пути решает кучу задач. А когда оказывается дома, то там начинают поступать новые переменные от его близких, которые требуют принятия тех или иных решений. И снова хочется убежать от проблем.
Если такое происходит каждый день, человек может получить кучу хронических заболеваний (бессонница, неврозы и т.п.), и ему кажется, что он живет, как актер из фильма «День сурка».

Как этого избежать?
Решить такую проблему очень просто. Необходимо выносить все эти переменные, которыми приходиться оперировать из мозга на любой физический носитель - бумагу, компьютер. А сам мозг и его ресурсы памяти использовать для анализа этих переменных. Таким образом, мозг не будет перегружаться, а жизнь станет ярче и веселее.